手机如何吃出卡路里，在现代社会手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，除了沟通和娱乐功能，手机还可以帮助我们掌握自己的饮食状况。近年来随着健康生活的兴起，越来越多的人开始关注自己每天摄入的卡路里热量。而手机应用程序的发展，使得计算卡路里摄入变得更加简单和便捷。通过使用手机应用，我们可以轻松记录自己的饮食习惯，并根据所摄入的食物类型和数量来计算卡路里的摄入量。手机已经成为我们的私人饮食助手，帮助我们更好地了解自己的饮食习惯，并提供有针对性的健康建议。手机如何帮助我们计算卡路里热量？让我们一起探索这个问题。
自己每天吃了多少卡路里热量怎么算
步骤如下：
1.打开手机中的“薄荷健康”，在首页点击底端中间的“+”号。提醒一点，大家提前在APP内如实输入一下个人体重。系统会测算出每天建议的卡路里数，更有利于直观的看到自己吃多了还是吃少了。
2.在弹出的菜单中点击选择“记饮食”。
3.新页面底端共有“早餐”“午餐”“晚餐”“加餐”和“运动”5个选项，我们以早餐为例。点击“早餐”（请忽略图片中小编已经记录的热量）。
4.在新页面的输入框中输入自己早上的饮食，系统推出的“常见”中有的可以直接选择。或者可以将自己经常食用的食物添加进自定义，便于查找。
5.我们以“米饭”为例，输入后搜索，系统会展示出系统内所有与米饭有关的食物。
6.我们点击“米饭”，就可以根据个人饮食情况选择食用量，系统自动生成卡路里数。如果饮食记录错误需要删除，直接长按该食物，在弹出的删除确认键中选择“删除”即可。
以上就是关于如何用手机计算卡路里的全部内容，如果您遇到相同的问题，可以按照本文的方法解决。
